8.6. klo 14-18
Tiedustelut ja ilmoittautumiset
tre.eijamariia@gmail.com
TRE eli Tension, Stress & Trauma Release Exercises -menetelmän aloituskurssi! Tule mukaan oppimaan vaikuttava työväline omaan hyvinvointiin arjessa ♥
– Helpota syvää jännitystä ja palautumista
– Tavoita rauha ja tyyneys
TRE-menetelmä on yksinkertaiseen ja tehokkaaseen liikesarjaan perustuva menetelmä, jonka avulla voi palautua stressaavista ja traumaattisista kokemuksista. Menetelmä perustuu kehon luontaiseen kykyyn palautua neurologisella ja biologisella tasolla.
Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin-ja traumahoidon asiantuntija David Berceli. Lisää menetelmästä: www.traumaprevention.com/what-is-tre/
Kurssilla saat valmiuden stressin purkuun itsenäisesti. Saat mukaan muun muassa kirjalliset ohjeet ja harjoituspäiväkirjan.
Aloituskurssin sisältö:
– Luento TRE:stä: stressistä ja autonomisen hermoston toiminnasta
– Kaksi ohjattua TRE-harjoituskokonaisuutta
– Kummankin harjoituksen jälkeen rentoutus
– Harjoituksen purku ryhmässä
– Kysymys/vastaus-osio
– Ohjeet jatkoharjoittelua varten
Ohjaajana toimii rentoutusterapeutti, suggesto-ohjaaja, luokanopettaja, sertifioitu TRE-ohjaaja Eija-Mariia Väisänen.
Pukeudu rennosti ja lämpimästi. Ota mukaan juomapullo ja kevyt välipala.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut tre.eijamariia@gmail.com
Sydämellisesti tervetuloa!